山田式骨盤ダイエット法　骨盤矯正の痩せる仕組み

山田式骨盤ダイエット法　骨盤矯正の痩せる仕組み


置き換えダイエットの、
痩せる効果はどれくらいあるの？






非常に流行っている置き換えダイエットですが、
一時的に痩せるけれど、結果的には、
元の体重に戻ってしまう人がほとんどのようです。

それはなぜなのでしょうか？


置き換えダイエットは、３食のうち１食を
低カロリー食に置き換えることで、
１日の総摂取カロリーを抑えるダイエットです。

１日の総摂取カロリーを抑えることが、実は落とし穴・・・


最近の研究で分かったことですが、
中長期に渡りカロリーを抑えた食事ばかりしていると
大脳が飢餓状態にあると勘違いしてしまうらしいのです。


飢餓状態にあると勘違いをした大脳は、
今度は、中長期に渡ってカロリーを消費しないように
体に命令を出してしまいます。


たとえば、
１ヶ月間、置き換え食ダイエットを実践して、
５キロ痩せたとします。

５キロ痩せることは出来たものの、
大脳が飢餓状態にあると勘違いをしているので、
今度の１ヶ月は、カロリーを消費しないように
体に命令を出してしまうのです。

結果的に、元の体重に戻ってしまうのです。


では、どうすれば痩せられるのか？

それには、無理な食事制限をしないで、
消費カロリーを上げる必要があります。


消費カロリーを上げて痩せることが出来る方法が、
骨盤ダイエットです。

⇒　痩せる仕組みについては、こちらのサイトで！






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